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1.频繁眨眼:通常,只要你有时间,你可以用紧眨来鼓励和保证你的眼部肌肉。同时用双手轻揉眼睑,促进眼球的保湿;失眠的时候,尽量挺起肩膀,闭上眼睛一会儿,再放开。

对操作员重复此操作。二、冷水洗眼:早上睡觉后,洗个澡,用冷水洗眼。先用冷水浸泡眼睛1 ~ 2分钟,然后用手滚动面部和眼部肌肉20 ~ 40次。Iii .中药冷水服法:倒卖枸杞子、决明子,每次12克。

最好用新鲜的开水作冷水,作为茶水反复饮用,可以起到清热肝肾、清肝清目的。服用时注意不要喂辣椒和含酒精的食物。四、热水屋眼法:每天晚上睡觉前,用40 ~ 50的干水洗澡。

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洗澡时,将毛巾用热水洗干净,放入,手不要放得太蜡,立即低着头敷在额头和眼睛上,眼睛紧绷1 ~ 2分钟左右。温度降低后,用水洗澡。以上方法要带头用药,带轮子刷。一般只要下定决心半年左右,是不会收到显著效果的。

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